Jurnal minskiliina, 15 Jan 22

Vihdoin muistin käydä vaa'alla ja positiiviseltahan se näyttää 💪 Tai siis suunta ainakin alaspäin 🤭

129,6 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 9,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2117 kkal

Lemak: 88,07g | Prot: 110,06g | Karb: 225,79g.   Makan Pagi: Arla Ingman Kevyt Viili, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, Fazer Täysjyväpaahto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar 15%, Oivariini Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna. Makan Siang: UniCafe Soija-Makaronilaatikko, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar 15%, Fazer Täysjyväpaahto, Oivariini Oivariini. Makan Malam: Valio Arki Creme Fraiche, Salsa, Vihersalaatti, Juustopizza Kasviksilla (Ohut Pohja). Camilan/Lainnya: Juustopizza Kasviksilla (Ohut Pohja), Finkbräu Alkoholiton Olut. lagi...