Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2022
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 44,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
711 kkal
|
Lemak: 45,02g | Prot: 59,53g | Karb: 20,56g.
Makan Pagi: Canastra Queijo Minas Meia Cura , CCGL Creme de Leite, Café. Makan Siang: Repolho Verde, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Camilan/Lainnya: Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro , Atlhetica Barra Best Whey Original. lagi...
|
|
2916 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Enila A
|