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KF 22,55 Kg 19,07
KM 36,7 Kg 31,78
wthr 0,560
Vis 9
T 102
H 97,5 Q 1,046
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3835 kkal
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Lemak: 173,20g | Prot: 240,94g | Karb: 337,85g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Walnüsse, PBN Whey Protein Vanilla. Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Palmin Kokosfett, Butter, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Champignons Frisch. Makan Malam: Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Eisbergsalat, Olivenöl, Zitrone, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Rucola, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Thoks Mohnkuchen, REWE Bio Schweizer Bitterschokolade 85%, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Äpfel, Möhren, Clementinen. lagi...
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