Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2014
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 33,40g | Prot: 95,32g | Karb: 96,64g.
Makan Pagi: Danubio Requeijão Zero, Maguary Suco de Maracujá Light, Wickbold Torrada Light. Makan Siang: Ovo de Codorna, Damm Kani, Sashimi de Salmão, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linguado no Forno ou Grelhado, Rúcula, Cenouras Cozidas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Agrião. Makan Malam: Stella Artois Cerveja, Vinho Cabernet Sauvignon, Congelados da Sônia Panquecas Clássicas De Carne. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sara Diniz
|