|
Nyt on taas oikea suunta..näillä viikonloppuun👍
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2829 kkal
|
Lemak: 79,61g | Prot: 157,41g | Karb: 353,11g.
Makan Pagi: Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Atria Kanapalvi, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%, Vaasan 100% Kauraleipä, Paprika (Punainen). Makan Siang: Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Atria Kanapalvi, Valio Polar 15%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Pirkka Juureskuutio, Freshona Wokmix Thai, Knorr Mexican Soup. Makan Malam: Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Kirsikkatomaatit, Makula Vuohenjuustosalaatti . Camilan/Lainnya: Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Kotimaista Puolukka, Skyr Kuningatar, Omenat (Golden Delicious). lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lihapulkka
|