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Quase lá e sobrevivi as festas de fim de ano e a um gripe forte 💪
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66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1595 kkal
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Lemak: 47,76g | Prot: 121,82g | Karb: 171,34g.
Makan Pagi: Café, Tirol Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral, Ovo Mexido, Sonda Ameixa Vermelha, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tirol Leite Desnatado. Makan Siang: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango, Cenouras, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Tirol Iogurte Integral Laranja Cenoura e Mel . lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Elizfreiri
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