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Nesta semana uma perda de um familiar muito querido me abalou profundamente...sinto muito, mas nem me lembrei de desafio ou cuidados com alimentação.
Espero conseguir me concentrar e voltar a cuidar de mim...mas preciso começar cuidando do coração, por isso o desabafo...
Lihat Kalender Diet, 30 September 2014:
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2352 kkal
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Lemak: 106,89g | Prot: 111,37g | Karb: 238,21g.
Makan Pagi: Elegê Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café. Makan Siang: Torta de Frango, Pêssegos, Torta de Frango. Makan Malam: Mangas, Laranjas, Frango Assado. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão), Dona Benta Bolinho de Chuva. lagi...
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2681 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, batendo papo - 4 jam, Duduk - 6 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
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 Komentar
Meus sentimentos, Silvana. Vc vai conseguir sim, torço por vc!
30 Sep 14 oleh anggota: Preta12
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Estamos aqui Sil !!! Considere-se no colo dessa gente TUDU !!! ;)
01 Okt 14 oleh anggota: rogerpaixao
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Poxa, Silvana, que vc possa superar essa perda, só busque o consolo nas pessoas queridas e não na comida. Bjs
01 Okt 14 oleh anggota: AlyneCAndrade
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Sejarah Berat Badan silvana68
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