|
Een vraagje aan jullie allen;
Zetten jullie het gewicht van jullie voeding van voor of na bereiding in de app? Bijvoorbeeld; ik wok 200 gram spinazie. Ik hou nadien 120 gram over want er gaat veel vocht uit tijdens het wokken. Noteer ik dan de 120 of de 200 gram? Maakt nog al uit als je koolhydraten telt bij keto/dieet. Zelfde verhaal met vlees natuurlijk.
|
1275 kkal
|
Lemak: 90,51g | Prot: 73,08g | Karb: 7,04g.
Makan Pagi: Jean Bâton Belgische Mayonaise, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad , Ei. Makan Siang: Zaanse Mayonaise, Ei, AH Kropsla, AH Gerookte Makreel. Makan Malam: AH Champignons, AH Gemarineerde Kippenvleugels, Plus Traditionele Olijfolie , Milsani Crème Fraîche, Jumbo Bladspinazie. Camilan/Lainnya: Wodka, Crystal Clear Sparkling Lemon, AH Avocado Eetrijp. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Lastige goede vraag. Echter doe ik geen Keto dus voor mij niet heel erg van belang. Ik weeg soms voor en soms na, ligt eraan wat ik maak. Vaak maak ik ook een schatting, ik hoef niet alles precies te weten. (Anders wordt het voor mij te veel bezig zijn met tellen en wegen en daar wordt ik stressig van)
13 Jan 22 oleh anggota: Karin_gaat_gezonder
|
ik houd meestal het gewicht aan vóór bereiding.
13 Jan 22 oleh anggota: Matje!
|
Alle koolhydraten tellen mee. In Nederland zijn de vezels er al vanaf getrokken. Behalve als je Amerikaanse producten gebruikt
13 Jan 22 oleh anggota: keto_danny
|
13 Jan 22 oleh anggota: Daisytje6
|
Voor idd. En dan doe ik erna x0.4 of x0.34 ligt eraan wat t is. Zo weet ik t als ik voor gezin kook wat ik kan pakken
13 Jan 22 oleh anggota: joycevdboomen
|
ik doe een beetje globaal. ik weeg niet alles letterlijk meer. Dan word ik gek🤣
13 Jan 22 oleh anggota: brigensam
|
Verschilt, want soms staat er op een pakje voedingswaarde na bereiding.
13 Jan 22 oleh anggota: sannee.
|
Als het vers is altijd voor bereiding. Maar of dat goed is weet ik niet 😬
13 Jan 22 oleh anggota: ingridt
|
@Ynnad1975 Als ik spinazie inkook van 200 naar 120 gram dan verandert alleen dat er vocht verdwijnt. Echter heb ik veel meer koolhydraten bij 200 gram spinazie dan bij 120 gram. Mijn buikspek ging laatst van 500 naar 360 gram. Als ik de helft van die beenham eet scheelt het nogal of ik 250 of 180 gram eet qua khd (en calorieën natuurlijk ook)
13 Jan 22 oleh anggota: SabineS85
|
Ik bedoel buikspek ipv beenham 😅
13 Jan 22 oleh anggota: SabineS85
|
Ik heb het alleen over de koolhydraten, die blijven onveranderd. De calorieën niet. Zeker niet bij vet vlees
13 Jan 22 oleh anggota: keto_danny
|
Goeie vraag. Ik weeg de producten ook voor bereiding maar geen idee of dat goed is.
13 Jan 22 oleh anggota: Anne9876544
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SabineS85
|