Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2022
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 43,00g | Prot: 112,98g | Karb: 154,53g.
Makan Pagi: Banana Prata, Realce do Sabor Granola Super Completa, Danone Iogurte de Morango. Makan Siang: Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Seara Mortadela Defumada, Heinz Maionese, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Rap10 Integral. Makan Malam: Carne do Peito de Frango, Alface, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Kopenhagen Trufas Língua de Gato, Kenko Gergelim Branco Tostado, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). lagi...
|
|
3089 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Latihan Perut - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana √
|