Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2022
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 46,21g | Prot: 54,56g | Karb: 241,40g.
Makan Pagi: Queensberry Geléia de Morango, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Hortifruti Mamão Formosa, Tirolez Queijo Minas Frescal. Makan Siang: Cuscuz Paulista, Feijão Carioca Cozido, Cacau Show Monte Bello Mousse de Chocolate. Makan Malam: Banana Prata, Petybon Macarrão Parafuso, Sopa de Galinha. Camilan/Lainnya: Piraquê Bolacha Gergilim. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|