Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2022
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
987 kkal
|
Lemak: 46,07g | Prot: 96,11g | Karb: 52,52g.
Makan Pagi: Bombbar Whey Protein Banana Mango, Вареное Яйцо, Перекресток Багет Ржаной, Капучино, Сыр Гауда. Makan Siang: Хлеб Черный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Гуляш из Курицы. Makan Malam: Евразия Суши Острые с Лососем, Тануки Сашими из Лосося. Camilan/Lainnya: Boombar Whey Protein. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Ski (Turun Bukit) - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan darianazarova
|