|
💧💧💧
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 50,85g | Prot: 99,90g | Karb: 154,91g.
Makan Pagi: Dulano Hähnchen Kochschinken, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz. Makan Siang: Zucchini, Zwiebeln, Porree, Knollensellerie, Eismann Wurzelgemüse-Mix, Karotten, Sonnenblumenöl, Maggi Bio-Hühnerbrühe, Kartoffeln, Combino Suppennudeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Eigelb, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zitronensaft. Makan Malam: Cappuccino, Gemüsepfanne, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt). Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
13 Jan 22 oleh anggota: Boxershort85
|
Na klar, ist eh nur Wasser da bin ich mir sicher, da ich in meinem ETB war. :)
13 Jan 22 oleh anggota: sedakaya44
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sedakaya44
|