Jurnal olga_zakhar, 13 Jan 22

Доброе утро .
Завтрак на 475 ккал
Каша овсяная на воде с сыром , хлебец с арахисовой пастой и американо )

---

2032 kkal

Lemak: 89,25g | Prot: 130,61g | Karb: 171,39g.   Makan Pagi: Пятерочка Яблоко Сезонное , Now Foods Омега-3, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Kupiec Рисовые Хлебцы с Киноа, Американо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Каша Овсяная на Одного. Makan Siang: BUCHERON ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД с ФУНДУКОМ , Американо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яичный Желток, Оредеж Яйцо С0, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Makan Malam: Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог 2%, Сиртаки Рассольный Продукт, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: President Сыр Brie 60%, BUCHERON ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД с ФУНДУКОМ , ВкусВилл Паштет Куриный Грибы и Прованские Травы, Kupiec Рисовые Хлебцы с Киноа, Красная Цена Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr Gerard Печенье Имбирные Человечки, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин. lagi...

2603 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...