Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2014
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2014:
|
1069 kkal
|
Lemak: 66,42g | Prot: 86,68g | Karb: 27,47g.
Makan Siang: Bonduelle Milho Cozido no Vapor, Sadia Mussarela, Parmalat Creme de Leite, Carne do Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Sadia Linguiça Toscana, Espetinho de Carne. Camilan/Lainnya: H2OH! H2O, Nestlé Suflair, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Abacate. lagi...
|
|
2648 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manulucky
|