Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 40,38g | Prot: 69,91g | Karb: 148,73g.
Makan Pagi: Dole Bananas. Makan Siang: Pork Shoulder (Whole), Wegmans Roasted Red Potatoes, Pork Shoulder (Whole), Bongards Melting Cheese, Artisan Fresh Ciabatta Rolls. Makan Malam: Bush's Best Brown Sugar Hickory Baked Beans, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Bernstein's Light Fantastic Cheese Fantastico Dressing, Cucumber (Peeled), Signature Farms Garden Salad, Mushrooms. Camilan/Lainnya: Trader Joe's English Cucumber, Kroger Salted Peanuts, Gala Apples. lagi...
|
|
3277 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 31 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Kerja - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 59 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|