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Foto de la espalda, con mucha grasa y rollitos, y ahora con mejor forma y definición. A quien le digo que era gordita hace 4 meses no me creen. Y ya me atrevo a andar en bikini 😊.
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1153 kkal
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Lemak: 48,55g | Prot: 66,05g | Karb: 114,77g.
Makan Pagi: San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Sargento Queso Mozzarella, Tortillas de Maíz, Café, Aguacate. Makan Siang: Tostadas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Cerdo. Makan Malam: Chocolate en Leche, Sánduche de Pollo . Camilan/Lainnya: Ruffles Queso. lagi...
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1601 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Y LO QUE FALTA. VAS MUY BIEN 👍. SUERTE ☘️
12 Jan 22 oleh anggota: DANTE HDZ
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12 Jan 22 oleh anggota: magueht71
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12 Jan 22 oleh anggota: geobakers
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muchas felicidades 🎊🎊🎊 ¿que tips puedes pasar?
12 Jan 22 oleh anggota: angelique19121
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12 Jan 22 oleh anggota: DaraVg
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wooow algún consejo??
y muchas felicidades 🎇
12 Jan 22 oleh anggota: Nekoretta
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12 Jan 22 oleh anggota: Pablcmrs
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13 Jan 22 oleh anggota: Gabby ReyLop
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muchas felicidades si se nota un cambio brutal
13 Jan 22 oleh anggota: eduardoelrambo
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Hola! Felicidades!
Cuánto has logrado bajar en 4 meses y cuantas cals consumes al día? Gracias 😇
13 Jan 22 oleh anggota: CinnK
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He bajado 11 kilos y medio en 4 meses, consumo 1250 calorías diarias, mido 1.50 de estatura.
13 Jan 22 oleh anggota: arianaraquel88
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Como consejo, sean pacientes, anoten bien sus comidas, de preferencia pesen bien sus porciones, de vez en cuando un postrcito no está mal. El único ejercicio que hago es salir a caminar en las tardes porque recién me operaron, ya después iré al Gym para hacer peso y músculo.
13 Jan 22 oleh anggota: arianaraquel88
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Yo apenas estoy retomando después de una operación de vesícula, me siento triste por lo que veo al espejo pero se que podré lograr mi meta, muchas felicidades!! Vas muy bien!! Me puedes ayudar a saber como pesar la comida no se mucho del tema
13 Jan 22 oleh anggota: stephany24
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@stephany24 compré una bascula de alimentos por Mercado Libre, es muy precisa y creo que me costó 200 pesos.
13 Jan 22 oleh anggota: arianaraquel88
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Tengo una gramera la usaré 😊 gracias
13 Jan 22 oleh anggota: stephany24
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Su diciplina es admirable Ariana, saludos
13 Jan 22 oleh anggota: Alexxandder
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13 Jan 22 oleh anggota: melipacheco
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14 Jan 22 oleh anggota: Esme1975
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Sejarah Berat Badan arianaraquel88
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