Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 34,82g | Prot: 121,22g | Karb: 113,37g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Холодный Кофе со Сливками. Makan Siang: Куриное Филе с Овощами. Makan Malam: Чай, Русский Хлеб Кайзеровский Хлеб, Карат Сливочный Сыр Violette , Русский Хлеб Кайзеровский Хлеб, Пятерочка Грейпфрут Свити, Куриное Филе с Овощами. Camilan/Lainnya: Glavfish Кольца Кальмара Сушеные, Вода (в Бутылке). lagi...
|
|
1705 kkal
|
Latihan:
ходьба в течении дня около 1км - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1MARIYASHI
|