Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2475 kkal
|
Lemak: 65,44g | Prot: 175,65g | Karb: 299,22g.
Makan Pagi: Metamucil Sugar Free Metamucil, Protein pancakes, Kroger Break-Free 100% Liquid Egg Whites, Lettuce, Vital Farms Hard Boiled Eggs, La Banderita Soft Taco, Coffee. Makan Siang: Private Selection Multigrain Wide Pan Bread, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Kroger All Natural Cut Okra, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Member's Mark Tilapia , Kroger Long Grain White Rice . Makan Malam: Organic Valley 2% Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Blue Apron Sambal Glazed Salmon. Camilan/Lainnya: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Quaker Old Fashioned Oats. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan magnum916
|