Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1010 kkal
|
Lemak: 30,87g | Prot: 776,28g | Karb: 642,95g.
Makan Siang: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espaguete, Pirarucu Fresco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Molho de Soja (Shoyu). Makan Malam: Maxinutri Diet Week Shake. lagi...
|
|
2653 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mafra1973
|