Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 62,02g | Prot: 56,86g | Karb: 205,28g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, Tadım Hurmalı Bar, Altınbaşak Light. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|