Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
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75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1734 kkal
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Lemak: 46,04g | Prot: 123,48g | Karb: 210,23g.
Makan Pagi: ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, DM Flohsamenschalen, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Aldi Parmigiano Reggiano, Zwiebeln, Brokkoli, Cucina Olivenöl, Alnatura Gemüsebrühe, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Passierte Tomaten, Aubergine, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel, Hokkaido Kürbis, Chinakohl. Makan Malam: Dennree Apfel-Birnen Mark, Followfish Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Karotten, Zwiebeln, Ei, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht . Camilan/Lainnya: Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Alpia Zartbitterschokolade, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. lagi...
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2370 kkal
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Latihan:
Berdiri - 20 menit, Duduk - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sport-goettin
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