|
77 kg.
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2014:
|
2253 kkal
|
Lemak: 115,72g | Prot: 105,93g | Karb: 196,47g.
Makan Pagi: Café, Plátano, Marinela Triki Trakes, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Esmeralda Queso Tipo Manchego Sandwich Rebanado, Aceite Vegetal de Canola, Huevo. Makan Siang: Marzetti Marzetti® Light Chunky Blue Cheese Dressing, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Espinacas, Aceitunas Verdes. Makan Malam: La Sierra Frijoles Negros Refritos, Bimbo Pan Integral. Camilan/Lainnya: Pan Dulce, Mafer Cacahuate Frito y Salado, Marinela Triki Trakes, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Manzana Golden. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarJara
|