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Não tá fácil...
prisão de ventre, jacadas...
menos mal que o peso está se mantendo...
Lihat Kalender Diet, 29 September 2014:
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1278 kkal
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Lemak: 38,38g | Prot: 76,72g | Karb: 158,89g.
Makan Pagi: Café, Gold Sucralose, Banana, Jasmine Granola Integral, Canela. Makan Siang: Ovo de Codorna, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Walmart Queijo Mussarela, Pão de Centeio, Zero-Cal Sucralose, Café, Seara Peito de Frango Light em Fatias. Camilan/Lainnya: Yakult Leite Fermentado, Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero. lagi...
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1871 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
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