Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 39,46g | Prot: 43,63g | Karb: 163,54g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Italac Leite Integral. Makan Siang: Laranjas, Tomates, Nobre Linguiça Mista, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Coxa de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Camilan/Lainnya: Nestlé Prestígio Mini (19g), Lacta Ouro Branco. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
funcional - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ritade
|