|
devagar eu chego lá!!! objetivo é 74kg
|
1060 kkal
|
Lemak: 54,08g | Prot: 57,75g | Karb: 84,30g.
Makan Pagi: Queijo Minas, Sal, Ovo Cozido. Makan Siang: Pudim de Pão, Omelete, Beterraba Cozida, Sal, Cepêra Molho de Pimenta Extra Forte, Arroz Branco (Cozido). lagi...
|
|
3355 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berenang (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 43 menit, Istirahat - 7 jam dan 27 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodrigofmatheus
|