|
|
1160 kkal
|
Lemak: 27,37g | Prot: 68,96g | Karb: 154,02g.
Makan Pagi: Doce de Leite, Max Titanium Hórus, Integralmedica Creatina. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Doce de Leite, Ferrero Ferrero Rocher (1). lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Hiking - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sarahpasdiora
|