Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 38,37g | Prot: 54,03g | Karb: 256,56g.
Makan Pagi: Palta, Bimbo Pan Pita Integral, Queso Fresco. Makan Siang: Escabeche de Pollo, Arroz Blanco, Camote Cocido. Makan Malam: Tottus Endulzante con Stevia, Met-Rx Whey Isolate , Vakimu Yogurt Griego Original, Fresas, Maracuyá, Lucuma. Camilan/Lainnya: Mangos. lagi...
|
|
2463 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Berdiri - 5 jam dan 22 menit, Istirahat - 9 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArinaFS
|