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Ich freue mich, gerade wegen dem Jahreswechsel mein Geburtstag und einmal MC Donalds, ja nicht das gesündere, aber hatte Lust drauf 🙈
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70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1266 kkal
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Lemak: 58,85g | Prot: 41,36g | Karb: 140,83g.
Makan Pagi: Senseo Mild, Zucker, Milsani Kaffeesahne 10%. Makan Siang: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Hamburger Royal mit Käse. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Sula Lakritz Bonbon. lagi...
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2278 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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