Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2014
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2014:
|
1304 kkal
|
Lemak: 20,32g | Prot: 88,44g | Karb: 206,88g.
Makan Pagi: Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Toasted Multigrain Bread, No Name 1% Sour Cream, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), 1% Fat Milk. Makan Siang: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Brussels Sprouts, Strawberries, Pineapple. Makan Malam: Mango, Butternut Winter Squash, Carrots, Yellow Sweet Corn, Golden Boy 9 Bean Soup Mix, No Name 100% Grated Parmesan Cheese. Camilan/Lainnya: 1% Fat Milk, Swiss Cheese (Low Fat), Compliments Naan Bread, Iogo Yogourt. lagi...
|
|
2630 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Graciela.Lado
|