Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2014
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2014:
|
1804 kkal
|
Lemak: 84,48g | Prot: 52,89g | Karb: 211,68g.
Makan Pagi: Bananas, Millville Crunchy Cranberry Almond Multigrain Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Knorr Spinach Dip, Baby Carrots, Frankfurter or Hot Dog, AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey. Makan Malam: Pepperoni, Grilled Cheese Sandwich. Camilan/Lainnya: Fit & Active Drizzled Mini Crisps - Cinna-Swirl. lagi...
|
|
2387 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Mengemudi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mylabamber
|