Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 28,46g | Prot: 37,73g | Karb: 151,28g.
Makan Pagi: 100% Maple Syrup, Instant Oatmeal. Makan Siang: Butter (Salted), Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Signature Farms Garden Salad. Makan Malam: Red Potatoes (Flesh and Skin), Pulled Pork, Melting Cheese, Ciabatta. Camilan/Lainnya: Princess Pickled Asparagus, Trader Joe's English Cucumber, Roasted & Salted Pistachios in Shells. lagi...
|
|
2951 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Kerja - 3 jam dan 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|