|
Tijd voor een nieuw begin! In een jaar tijd 40 kg aangekomen, ongelooflijk dat ik het zover heb kunnen laten komen! Vanaf vandaag ga ik weer streng op mijn voeding letten en een alternatief zoeken voor de sportschool.
|
124,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 44,1 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1053 kkal
|
Lemak: 37,74g | Prot: 50,25g | Karb: 117,96g.
Makan Pagi: Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui, Van Vlegelaar Rogge Crisp Brood. Makan Siang: AH Blauwe Bessen, Lidl Magere Kwark, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre. Makan Malam: Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Gebakken Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Inproba Nasi Goreng Kruiden, Jumbo Bloemkoolrijst. Camilan/Lainnya: Appel, Mandarijn. lagi...
|
|
 Komentar
Succes!! Je hebt het eerder gedaan, dus ik geloof dat je het nu ook kunt! Heb je, als alternatief voor de sportschool, kleine gewichtjes, een fitnesshoepel, yoga mat, abb roller, zo’n grote bal.. Iets? Er zijn veel dingen te verzinnen. 🥰
11 Jan 22 oleh anggota: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariekevermeer
|