Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
974 kkal
|
Lemak: 31,57g | Prot: 69,10g | Karb: 100,09g.
Makan Pagi: CasanCrem CasanCrem Light, Tostadas de Pan Integral, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Café, Vrink Leche de Almendras Original. Makan Siang: Arcor Ensalada Jardinera, Heinz Mostaza, Aceite de Oliva, Matarazzo Mostachol, Salmón Rosado, La Serenísima Queso Rallado. Camilan/Lainnya: Ultra Tech Barra de Proteína. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Gym - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruizdiaz.mrd
|