Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 57,00g | Prot: 61,61g | Karb: 108,94g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, LeanFit Whey Protein, Oatmeal, Natursource Salad Topper Lite, Coffee with Milk. Makan Siang: Clementines , Cooked Spaghetti Squash, Turkey, Black Beans, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Mashed Winter Type Squash, Cheese Sauce, Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Byblos Baklava, Villa Madina Beef Shawarma, OPA! Souvlaki Greek Salad (Large). Camilan/Lainnya: Mr. Freeze Freeze Pops, Natursource Salad Topper Lite. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Seks - 30 menit, Tidur - 15 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|