Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3007 kkal
|
Lemak: 110,04g | Prot: 215,00g | Karb: 277,61g.
Makan Pagi: Bakallino Wiórki Kokosowe, Plony Natury Płatki Jaglane, Myprotein Impact Whey Protein, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne. Makan Siang: Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Kamis Musztarda Sarepska, Roleski Musztarda Angielska, Carrefour Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Oskroba Chleb Tostowy Maślany, Pastani Makaron Penne, Combino Makaron Farfalle, Andante Mini Biszkopty, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Simply Kawałki Łososia Wędzone na Gorąco (8 Zł), Jajko. Makan Malam: Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor, Cebule, Cebule, Kujawski Olej Lniany, Kaufland Pomidor, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Czerwona Papryka, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Mięso z Piersi Kurczak, Ogórek (Obrany), Kujawski Olej Lniany. Camilan/Lainnya: SFD Tomato Basil Ketchup, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Bluedino Ser Żółty Gouda, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, SFD Tomato Basil Ketchup, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Pilos Skyr Jagoda, Truskawki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|