Jurnal olga_zakhar, 11 Jan 22

Обед 342 ккал
Блин из кукурузных хлопьев с яйцом и сыром
Салатная смесь и помидор
Чашка американо ☕️

---

1799 kkal

Lemak: 61,79g | Prot: 89,80g | Karb: 219,01g.   Makan Pagi: Now Foods Омега-3, Американо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr Gerard Печенье Имбирные Человечки, Грецкие Орехи, Семена Чиа, Пятерочка Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Мистраль Гречка. Makan Siang: Dr Gerard Печенье Имбирные Человечки, Грецкие Орехи, Американо, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Оредеж Яйцо С0, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Ашан Хлопья Кукурузные Неглазированные. Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Простоквашино Творог 2%, Яичный Белок, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Сиртаки Рассольный Продукт, Американо, Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Банан. Camilan/Lainnya: Пятерочка Банан, RE:Food Псиллиум, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Американо, Красная Цена Молоко 1,5%. lagi...

2661 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...