Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 29,48g | Prot: 63,12g | Karb: 257,28g.
Makan Pagi: Kawa (Parzona z Fusów), Rzodkiewka, Hochland Ser Gouda bez Laktozy, Krakus Szynka Drobiowa, Chleb. Makan Siang: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Szam Amm Pulpety Drobiowe w Sosie Koperkowym . Makan Malam: Banan, Bieluch Jogurt Naturalny, Banan, Pomarańcze, Bieluch Jogurt Naturalny. Camilan/Lainnya: Bluedino Ser Żółty Gouda, Krakus Szynka Drobiowa , Hochland Ser Gouda bez Laktozy, Krakus Szynka Drobiowa , Chleb. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan piotriwasyk
|