Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 43,45g | Prot: 89,68g | Karb: 125,18g.
Makan Pagi: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Nestlé Kvarg Framboesa. Makan Siang: Banana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ervilhas Cozidas, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Makan Malam: Maçã, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Angus Hambúrguer Novilho. Camilan/Lainnya: Magnum Mini White Chocolate . lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pips15
|