Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 38,88g | Prot: 141,88g | Karb: 168,84g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Gekochtes Ei, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Dulano Hähnchen Kochschinken. Makan Siang: Real Quality Hähnchenspieße. Makan Malam: Sonnenblumenöl, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Sol&Mar Kichererbsen, Lidl Puten Geschnetzeltes, Aubergine, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Camilan/Lainnya: Crunchips Hot Paprika, Milbona High Protein Pudding Karamell, Banane, DM Bio Honig Reiswaffeln, Äpfel. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berdiri - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sedakaya44
|