Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2014
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2014:
|
1592 kkal
|
Lemak: 62,23g | Prot: 115,93g | Karb: 138,55g.
Makan Pagi: Formula Health Green Boost, Woolworths Home Brand Rolled Oats, GNC Lo-Carb Delite, REV Milk. Makan Siang: Oranges, Old El Paso Taco Seasoning, Brown Rice, Edgell Corn Kernels, Capsicum, Beef. Makan Malam: Praise Coleslaw Dressing 99% Fat Free, South Cape Reduced Fat Tasmanian Fetta, Cucumber (with Peel), Mushrooms, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Woolworths Select Hot Smoked Salmon with Pepper. Camilan/Lainnya: GNC Lo-Carb Delite, Formula Health Green Boost, Haigh's Chocolate Frog. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Way to go on your weight loss!
29 Sep 14 oleh anggota: Deb_N
|
02 Okt 14 oleh anggota: GingerWolf
|
You are getting close to your goal weight. So happy for you! :)
02 Okt 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GingerWolf
|