|
|
826 kkal
|
Lemak: 14,98g | Prot: 48,69g | Karb: 126,22g.
Makan Pagi: Pêra Portuguesa, Cuscuz (Cozido), Tapioca, Café. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Makan Malam: Banana Prata. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Nesfit , Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Tapioca de Queijo. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan llllarissa
|