Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3796 kkal
|
Lemak: 105,77g | Prot: 261,22g | Karb: 444,22g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Integral , Huevo Cocido, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Papaya, Bimbo Wrap Integral. Makan Siang: Aceite de Oliva, Redondos Chicharrón de Cerdo, Lentejas Cocidas, Salsa de Soja, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pescado Plancha. Makan Malam: Pizza Hawaiana, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Lentejas Cocidas, Arroz Integral. Camilan/Lainnya: D'Onofrio Frío Rico, Bimbo Pan Integral, Laive Yogurt Sbelt Vainilla Francesa, Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey, Met-Rx Creatina , Almendras, Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jean77qz
|