Jurnal maratmansurovich, 10 Jan 22

Сегодня прощальный день на Шри-Ланке!
Завтра утром первое взвешивание после долгих праздников, весов просто физически не было. Один раз сумел взвеситься на чайной плантации, но это не точно..!)
А вообще, ежедневное взвешивание дисциплинирует ☝🏻

---

2863 kkal

Lemak: 125,80g | Prot: 161,97g | Karb: 291,76g.   Makan Pagi: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Треска, Борщ с Говядиной, Инмарко Мороженое, Эколь Баранина Халяль, Салат Овощной, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. Makan Siang: Мягкая Белая Булка, Yami Yami Поке с Лососем. Makan Malam: Седьмой континент Хурма, Мандарины, Запеканка ПП, Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%. Camilan/Lainnya: Бахетле Шаурма с Курицей. lagi...