Jurnal lenks1989, 10 Jan 22

Странный ужин , сфотал после того как съела скумбрию копчёную и листья салата

---

2338 kkal

Lemak: 104,82g | Prot: 141,81g | Karb: 202,80g.   Makan Pagi: Помидоры, Ясная Горка Рулет Куриный, Свити, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Листовой Салат, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Кофе с Молоком. Makan Siang: Волжский Пекарь Хлеб Ржано-Пшеничный, Горбуша Жаренная в Панировке , Рис Отварной, Вологодское Масло Сливочное. Makan Malam: Show Time Попкорн с Солью, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Меридиан Снежный Краб, Био Баланс Кефирный 1%, Белый Хлеб, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Ясная Горка Рулет Куриный. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Яблоко, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, KDV Миндальный Батончик Nut N Go, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Коричневый Сахар. lagi...

3835 kkal

Latihan: Berenang (Lambat) - 20 menit, Elliptical - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit. lagi...