Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2009
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 36,51g | Prot: 50,56g | Karb: 122,19g.
Makan Pagi: french vanilla coffee, neilson milk, banana, kids' oatmeal cookies'n creme, neilson milk 1%. Makan Siang: blue cheese dressing, flaked tuna, red leaf lettuce, sour cream, broccoli. Makan Malam: 100% whole wh bread - cholesterol free, cheese smoked sausage. Camilan/Lainnya: Chocolate wafer sticks, chocolate no fat icecream. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|