Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 58,90g | Prot: 79,12g | Karb: 118,22g.
Makan Pagi: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Kreminas Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Fricassê de Frango, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Maçã, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. Makan Malam: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Café com Açúcar, Fricassê de Frango. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4682 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 4 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 16 jam, Dormir - 6 jam dan 20 menit, Google Fit - 36 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|