Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1261 kkal
|
Lemak: 70,08g | Prot: 84,00g | Karb: 78,45g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Butter , Toasted Whole Wheat Bread , Hard-Boiled Egg . Makan Siang: Butternut Pumpkin, Clover Feta Plain, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Makan Malam: Grenade Carb Killa High Protein Bar - Cookies & Cream, Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Camilan/Lainnya: Tea with Milk, USN Whey Protein Amino System, Coffee with Milk. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KetoShona
|