Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1929 kkal
|
Lemak: 50,24g | Prot: 117,07g | Karb: 246,47g.
Makan Pagi: Chinakohl, Zwiebeln, Champignons, Brokkoli, Sellerie, Karotten, Alnatura Gemüsebrühe, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja, Lyttos Schafskäse Leicht. Makan Siang: Champignons, Vita D'or Rapsöl, Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Ei, Aldi Laugenbrezen. Makan Malam: Zwiebeln, Aldi Champignons , Vita D'or Rapsöl, REWE Beste Wahl Austernpilze, Veganz Soja-Schnetzel, Zucchini, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, K-Classic Frischkäsezubereitung Light. Camilan/Lainnya: Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Karotten, Alpia Zartbitterschokolade, Aldi Milch 3,8%, Wintertraum Schoko-Lebkuchen . lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Duduk - 13 jam, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 1 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|