Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
933 kkal
|
Lemak: 39,96g | Prot: 96,09g | Karb: 39,42g.
Makan Pagi: Boombar Whey Protein. Makan Siang: Магнит Салат Крабовый с Капустой, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Makan Malam: Микоян Холодец. Camilan/Lainnya: Bombbar Whey Protein Banana Mango, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лента Лосось Филе Слабой Соли. lagi...
|
|
1509 kkal
|
Latihan:
Rowing - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan darianazarova
|