Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1510 kkal
|
Lemak: 49,34g | Prot: 85,49g | Karb: 186,18g.
Makan Pagi: Solgar Omega 3 950 Mg, Кофе (из Молотых Зерен), Блин кукурузный на сыворотке, Творог, Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Петрушка, Молоко. Makan Siang: Оливковое Масло, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо: Курочка с рисоми овощами в рукаве. Makan Malam: Хлебушек, Салат из капусты белокачанной. Camilan/Lainnya: Выпечка: Яблочно-молочная пироженка, Десерт: Мандаринки в молочном желе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|